吃了让人暴瘦的食物 让你暴瘦的六大食物

女生都是天生的吃货。如果为了身材苗条而不得不放弃零食，那将是极其痛苦的。如果能同时吃、喝、减肥，那就太好了。那么，吃什么减肥呢？接下来我推荐6种暴力瘦的食物让你越来越瘦，2天瘦3斤！过来看看。

1.猕猴桃

猕猴桃含有大量的赖氨酸、含硫氨基酸和维生素C，这些都有助于肉碱的合成。肉碱可以帮助你将多余的脂肪转化为热量，促进脂肪燃烧，帮助你减肥。

2.玉米

玉米是粗纤维食品，其纤维含量比精米、精粉高4~10倍。粗纤维能作用于消化系统，增加饱腹感，对肠道解毒。制作粗粮作为主食是现代减肥的首选。

3.鱼

鱼比其他肉类含有更少的热量，还含有大量的蛋白质、矿物质、维生素和DHA，能有效促进人体的新陈代谢和身体脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

4.鸡胸肉

鸡胸肉的蛋白质含量为24.6%。几乎每一个接触健身减肥的伴侣都会经常听到人们提到鸡胸肉。鸡胸肉虽然口感不如其他肉类食品，但蛋白质含量高，价格实惠，是第一款减肥食品。很多人减肥的时候吃鸡胸肉，不用节食也能减肥成功。蛋白质含量为24.6%。几乎每一个接触健身减肥的伴侣都会经常听到人们提到鸡胸肉。鸡胸肉虽然口感不如其他肉类食品，但蛋白质含量高，价格实惠，是第一款减肥食品。很多人减肥的时候吃鸡胸肉，不用节食也能减肥成功。

5.梨

除了苹果，还有一种低热量的水果，就是梨。含水量高的梨可以填饱肚子，避免摄入过多热量。此外，它所含的纤维素是木质素，木质素是一种不溶性纤维，可在肠道内溶解形成胶体状的薄膜，与肠道内的胆固醇和脂肪结合排出体外。所以梨是通便的好水果，当然对减肥很有帮助。

6、西红柿

番茄富含膳食纤维，其中茄碱能减少热量摄入，其特有的柠檬酸能促进糖代谢的酸味，刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，从而帮助脂肪燃烧。