茯苓粉怎么冲服 茯苓粉虽好，但这2类人不宜多吃！

茯苓是一种非常常见的滋补品，也是一种食物材料。对人的健康有好处。很多人喜欢用它煮汤或者放在面条里做面条，但是你真的知道茯苓的作用吗？茯苓大家都可以吃吗？这里面压力很大。

茯苓的作用

1利尿

如果你发现自己水肿或排尿困难，服用茯苓可以帮助你解决这些问题。因为茯苓有温和的滋补性质，可以利尿，不会损害我们的健康。

2保护胃和肝脏

现在胃不好，肝有问题的人太多了。虽然服用茯苓不能达到调节胃癌或肝癌的效果，但能有效预防胃和肝脏疾病。吃茯苓可以降低胃酸浓度，从而保护肠胃。

3调节血糖

如果是高血糖患者，工作日可以多吃茯苓。对调节血糖有很大帮助，但要吃纯茯苓粉，而不是市面上混有淀粉的“茯苓粉”。

4保护心脏

如果你失眠、多梦或心悸，吃茯苓粉做的面条是一种很好的调理方法。它能安神养心，如果食用得当，还能保护心脏。

那么怎么吃才能达到这个效果呢？茯苓、人参、生姜和鸡蛋可以一起制成滋补食品。如果能长期食用，效果更好。

茯苓是好的，但不是每个人都能忍受。有些人不能吃太多茯苓。

谁不适合吃茯苓？

1肾虚和太虚弱的人

如果身体太虚弱不能吃茯苓粉，可能会出现缺素症得不到补偿的情况。这样的人如果吃茯苓太多，排尿次数会增加，可能导致夜数增加。还有，频率增加会导致睡眠质量差。长此以往，身体可能会越来越差。

2名孕妇

这种人也尽量不拿。很多补品孕妇是吃不到的，所以孕妇尽量少吃茯苓粉。

从上面的描述可以看出，茯苓是好的，但不是对所有人都好。所以服用前一定要了解清楚，不要盲目服用茯苓。

当然，除了以上两种人，其他人都可以放心吃茯苓，对人的健康非常有益~