一天跳绳长高最佳时间 孩子个矮别盲目进补 安医大二附院专家提醒：每天跳绳800个有助长个子

身材矮小是一种常见的临床症状，但由于父母的不重视或错误的观念，许多身材矮小的患者错过了最佳的诊疗期，终身遗憾。8月4日上午，安徽医科大学第二附属医院举办了儿童身高+免费门诊活动公益讲堂，还现场开展了跳绳比赛，向儿童和家长推广“少投入、高收入”的运动。" " "推荐阅读:惊心动魄！合肥一建筑工人被医护人员和消防官兵带着两根钢筋带走。早上诊所吸引了很多家长带孩子量身高，问怎么长。”她十岁半，比同龄人矮半个头，想过来问问怎么长大。“市民李女士带着女儿来找丈夫商量。李女士说，她和丈夫身高正常，在女儿的日常饮食中非常重视营养搭配，但孩子被诊断为矮小。”刚听医生说孩子的情绪和情绪也会影响身高。她不耐烦了。她从小到大从不午睡。她每天差不多12点甚至1点就睡了。一定是这个原因。“据安徽医科大学第二附属医院儿科主任医师刘德云介绍，根据身材矮小的发病率和人口基数，合肥市14岁以下发育迟缓儿童约有3.5万人。小时候身材矮小不可怕。可怕的是，超过一半的家长不相信孩子身材矮小最终会导致成年人身高比正常人矮。近三分之一的家长没有科学测量孩子身高的习惯；30%的家长误以为只要营养跟上，就能继续长高；75%的家长不知道矮小的孩子应该去儿童生长发育门诊检查并及时干预。调查数据显示，大多数矮小儿童存在自卑、抑郁、内向活动缺乏领导力等心理或行为障碍，影响学业、就业和婚姻；一些个子矮的孩子成年后不具备正常的工作能力，成为严重的社会负担。刘德云介绍，影响身高的因素有60%~80%来自父母的遗传因素，另外20%~40%受生活习惯、社会因素、心理因素甚至某些疾病的影响。她建议家长记录孩子的生长曲线，及时关注孩子的生长发育速度，发现孩子矮小时带孩子去儿童生长发育门诊检查，及时干预。“我们建议治疗疾病，没有任何疾病可以通过干预生活方式和其他方法来充分挖掘增长潜力。”刘德云说:“但不建议盲目补钙，吃补品。我们说营养要均衡，而不是过度补充营养。一方面会造成浪费，另一方面可能会造成拔苗的情况，但会抑制孩子的生长潜力。”怎样才能在日常生活中促进孩子成长？刘德云强烈向孩子和家长推荐跳绳。因为骨骺的生长是长高的主要原因，所以适当强度的跳绳运动可以促进骨关节的血液循环，有助于骨骺的生长。有专家做过研究，长期坚持跳绳的孩子身高增长明显，平均比不跳绳的孩子高4~8㎝。“这次活动是为了推广跳绳，因为跳绳是一项长期的运动，投资少但收益好。”刘德云说，因为跳绳对孩子的运动协调能力有一定的要求，在孩子比较小的时候，可以尝试蹦床等跳跃活动，5、6岁以后可以坚持每天跳绳800次，最好是半小时以内。