喝姜黄粉的危害 超级食物姜黄粉，一种神奇的天然药材，是良药也是美食

姜黄是印度自古以来就食用的药用香料。它属于姜科，也是一种天然植物染料。在印度的瑜伽传统和阿育吠陀医学中，姜黄被认为可以净化血液、身体和能量系统。

姜黄粉的用法很简单！可口服，也可水洗，食用或与食物一起烹饪。以下是一些简单易操作的姜黄配方。

食谱|王志坚

石膏粉姜黄炒饭

-材料-

姜粉，米饭

新鲜茄子和花椰菜

西红柿、油、盐

-怎么做-

1.将花椰菜洗净，浸泡在水中。

2.用香茄炒植物油，炒饭，黄姜粉，再炒花菜。

3.根据口味加盐，翻炒三分钟左右。

菜谱|我是王梅子

姜黄卷

-材料-

400克面粉和5克酵母

5克姜黄和适量的盐

油适量，豆面100克

-怎么做-

1.把面粉和豆面一起放在一个大锅里。

2.泡打粉用水融化后，倒入面粉中，揉成絮状，最后揉成光滑的面团。

3.将姜黄和盐放入小碗中。加热锅，倒入油。油热后迅速关火。将热油倒入碗中，将姜黄和盐混合均匀。

4.将面团擀成薄薄的圆形，倒入刚做好的姜油，刷匀。

5.从一头卷到另一头，卷起来，切成大小均匀的等份，竖起来。

6.将整个圆花卷放在蒸盘上，盖上盖子发酵

7.30分钟后，打开火，用冷水煮沸，在水中蒸15分钟，关火，不要立即取出，炖5分钟。

8.蓬松柔软，简单，美观独特，有味道

食谱|扔掉

马铃薯姜黄油饼

-材料-

30个土豆和2克盐

适量的胡椒粉和面粉

适量椰子油和姜黄粉

-怎么做-

1.土豆洗净去皮搓成细丝，用搅拌机打成土豆泥；

2.加入盐、胡椒粉、面粉和适量水，搅拌成糊状；

3.椰子油和面粉揉成小球；

4.面粉、水、面团、擀面杖擀成圆形薄片；

5.把锅里的油刷干净，抹上之前的面糊，盖上刚被砸过的薄薄的一层皮；

6.倒少许油，刷上姜黄粉；

7.电烤盘20到3分钟就可以拿出来吃了~

菜谱|我是王梅子

姜黄千层饼

-材料-

500克普通面粉和5克酵母

姜黄粉10克，橄榄油适量

合适的盐

-怎么做-

1.将酵母用温水溶解，倒入面粉中，揉成光滑的面团。

2.面团在案板上揉成长形，一个分多点，做面包的底部，其他的大小和数量都一样。

3.一个个捏。

4.将姜黄放入碗中，加入盐，放入油，混合均匀，称重。

5.最大的面团首先被卷成一个圈，并刷上姜油

6.再擀出一个面团，铺在上面，刷上姜油，重复这个动作。

7.把最后一个拿过来盖，不要刷上面的，直接拿过来盖就行了。

8.拉起底部的面包包好，直到完全包好，轻轻压边。

9.放入蒸笼中发酵至两倍大小。送来直接煮。

10.冷却后，切成你喜欢的碎片。

食谱|小白素食记录

自制印度咖喱粉

-材料-

姜黄粉和胡芦巴粉

茴香粉，绿色豆蔻粉

肉桂叶粉和红椒粉

-怎么做-

1.将姜黄粉、茴香粉、豆蔻粉、月桂叶粉和红胡椒粉按3∶8∶3∶3∶1∶3的比例混合；

2.烹饪时，加入两勺咖喱粉，并加入一些椰奶，以软化辛辣美味的咖喱。很简单吗？

-结束-

扫地加好友

关注我们

微信官方账号名称:

清水动物保护协会

微信官方账号ID:cishan120

爱护动物是每个人的责任！

本文转载自微信官方账号，仅供公益分享。除了作者无法确认，我们会注明作者和出处。在此向原作者表示感谢，分享这篇文章的所有功过，全部还给原作者和读者。如果涉及版权问题，请联系我们删除，谢谢！

本文内容转自微信官方账号:素食

身份证:三哈士奇