胃不好能喝咖啡吗 喝咖啡的几大误区和注意事项！

近日，美国一项声称咖啡能“强身健体、延年益寿”的研究项目登陆国内各大网站，使得咖啡生活方式备受推崇。但还是有人疑惑:咖啡不是对胃有害，会上瘾，增加心脑血管疾病的患病率吗？咖啡是好是坏？怎么喝才能更健康？

找个咖啡馆放松一下，和朋友同事聊聊天，或者觉得累了，买杯咖啡提神，这在今天的生活中是很常见的。为什么说现在还有人对咖啡有顾虑？

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中国咖啡市场现状

虽然中国所有城市都有咖啡店，但中国咖啡网做了一份2016年的咖啡消费统计。芬兰是世界上喝咖啡频率最高的国家，平均每人每年1240杯；瑞士800杯；美国400杯；日本200杯；韩国有140杯咖啡，但目前中国人均咖啡年消费量仅为4杯，北京、上海、广州等大城市人均年消费量仅为20杯。

对全国八大城市咖啡消费的调查显示，以连锁咖啡馆为例，从年龄来看，25-39岁的消费者去连锁咖啡店的热情远高于其他年龄段。从男女消费比例来看，男性远远高于女性。在去连锁咖啡店的男性消费者中，每周至少去一次的比例占近50%，远高于女性(35%)。原来生活中随处可见咖啡馆，连锁店要排队买一杯咖啡，其实喝咖啡的人并没有想象中那么多。

虽然许多年轻人开始接受咖啡作为日常饮料，但作为一个以茶闻名的国家，许多人仍然对喝咖啡感到不安。那么咖啡对人有什么影响呢？

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喝咖啡的误区

一个

喝咖啡会加重心脏急症和高血压

对于高血压患者。冠心病。对于动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量喝咖啡会加重病情，但前提是每天大量喝咖啡可以控制在每天3杯以内。咖啡中含有的亚油酸具有溶血和防止血栓形成的作用，可以增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管舒张的头痛，促进静脉回流，恢复皮肤弹性，预防心血管疾病。

2

喝咖啡不利于睡眠，增加疲劳

它可以提高人体的敏感度和注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体质，从而消除疲劳。只要不喝太多咖啡，就不会影响睡眠。

三

喝咖啡会对人们的情绪产生负面影响

咖啡对情绪有影响。实验表明，一般人每天吸收300毫克咖啡因(约3杯冲泡好的咖啡)，对一个人的警觉性和情绪会有很好的影响，而不是负面情绪。

四

喝咖啡会让你变胖

咖啡对皮肤有好处，可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大帮助。而且还有一种用咖啡粉洗澡的热疗，可以减肥。

五

喝咖啡很刺激，不利于哮喘

咖啡因可以促进交感神经，抑制副交感神经，避免由于副交感神经兴奋引起的哮喘。

六

喝咖啡对胃不好

咖啡因可以刺激交感神经，刺激胃肠道胃酸分泌，促进消化，防止腹胀胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，帮助缓解便秘，从而起到开胃助食的作用。

七

喝咖啡会上瘾

很多人担心咖啡会让人上瘾，损害身体。其实咖啡的主要上瘾成分来自于刺鼻的味道，喝茶也会上瘾，但都不会上瘾，适量喝就不用太担心了。

此外，咖啡还具有改善肝功能、预防胆结石、防止辐射损伤等功能。咖啡有那么多好处，真的很神奇吗，还能延年益寿？

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咖啡可能不会让人活得更久

虽然研究项目称富含抗氧化剂的咖啡是预防癌症的好方法，但每天喝3杯咖啡的人比不喝咖啡的人寿命长，生病的风险也更低。他们喝得越多，对他们的健康越好。但有专家指出，由于样本量过大，干扰因素较多，无法证明寿命延长是因为咖啡的功效。而且，过量饮用咖啡会对人体产生负面影响。

虽然咖啡有很多优点，但也有一些人不适合喝咖啡，或者应该控制自己的消费。

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不是所有的人都适合喝咖啡

一个

孩子不建议喝咖啡

由于儿童肝肾器官发育不完全，解毒能力差，咖啡因代谢半衰期会延长，因此12岁以下儿童需要禁止咖啡因摄入。

2

孕妇喝咖啡时应该小心

孕妇如果喝太多咖啡，会导致胎儿畸形或流产。哺乳期喝咖啡会导致母乳中的咖啡因流入孩子体内，导致孩子坐立不安，无法入睡。

三

胃病患者需要适量的咖啡来饮用

胃病患者如果喝太多咖啡，可能会导致胃病加重，影响食欲，引起呕吐和痉挛，使其感到疲劳和虚弱。

虽然网上有一些夸张的成分和谣言，但咖啡功效很好，适量饮用有益健康。