怎么练劈叉 怎么样才能练好劈叉，这些你要知道！

慧兰指出，种族歧视可以通过瑜伽智慧来解决。“如果我们练习瑜伽的教学，人们就不会因为肤色不同而产生冲突。”慧兰将这一流行主题巧妙地融入到她的新音乐视频《肤色如衣色》中。

“相同肤色或种族的人会觉得彼此很亲近，彼此很友善。”慧兰说:“但是我们真的需要把这种亲近延伸到每个人身上。”“肤色就像衣服颜色”把我们的身体比作我们穿的衣服。衣服有不同的款式、尺寸和颜色。没有人讨厌别人，因为他们穿不同颜色和风格的衣服。同理，为什么我们会因为肤色不同而讨厌对方？

瑜伽的教导揭示，就像我们不是我们的衣服，我们不是物质的身体，我们是永恒的存在，我们应该把彼此看作是在大自然母亲的怀抱里共同生活的家庭成员，这是最深层次的意义。如果能明白这一点，自然就能超越外貌上的差异，善待他人。

新音乐视频《肤色如衣色》中，除了一如既往的精致热带风光外，还有我们从未见过的春兰动感活泼的舞蹈。专业精致的制作，优美动人的画面，扣人心弦的歌声，不仅传达了乐观积极的爱与团结的主题，也再次证明瑜伽不仅仅是体育锻炼。让人在享受视听盛宴的同时感受到深刻的道理。

但是慧兰最想分享的一个信息是瑜伽适合所有人。慧兰解释说:“当太多人想到瑜伽时，他们只想到瑜伽姿势。其实瑜伽姿势只占瑜伽完整全面的生活方式的一小部分。在这个瑜伽日，我想强调的是，瑜伽更深层次的内涵与我们每个人息息相关。每个人都可以在自我认知和瑜伽冥想练习的过程中获得巨大的收益。”

《肤色相似的服装》的发行延续了瑜伽日发行新歌的做法。每个首都都感动了全世界数百万观众，给世界带来了灵感。2015年，她出版了《合十礼爱礼》，传达了瑜伽的一个主要教义，即尊重所有人。2016年，慧兰的《我永生》以一部优美的短片展示了远古的冥想“我是一个活生生的人”，告诉我们灵魂不朽的真理意味着它可以脱离身体衰老带来的悲伤。今年的《肤色如衣色》是一首有趣、积极、活泼的新歌，为不必要的种族冲突提供了简单有效的解决方案。

张蕙兰的瑜伽电视剧从1985年到2000年在中央电视台播出了15年，每天3次，每周7天，成为中国电视史上播出时间最长的电视剧。每天有上亿人看。《惠兰瑜伽》电视剧也是美国公共电视史上运行时间最长的健身系列。它以壮观的景色而闻名。它位于原始的生态海滩和茂密的热带风光中。肤色一如既往的美好，不会让你失望。

慧兰的音乐和歌词创造了一种独特而迷人的风格，最好用灵魂的声音来形容。她所有的电视节目和DVD都配有优美清爽的背景音乐，很多都收录在慧兰的《瑜伽之声》和《灵魂之声》专辑中。她的《合十礼敬爱》、《我永生》和《肤色如衣色》将收录在她即将推出的专辑中。慧兰的歌曲不仅给人带来艺术享受，而且充满精神深度和启迪。分享的瑜伽智慧简单而富有哲理，为人们更好的生活提供了基础。

❋❋❋

当代中国瑜伽之母张蕙兰

在中国，一提到“瑜伽”这个词，张蕙兰的形象立刻出现在人们的脑海中。所以慧兰小姐被亲切地称为“当代中国瑜伽之母”也就不足为奇了。

1985年，张蕙兰向中国人民介绍了瑜伽。通过央视一套和央视二套，张蕙兰走进了千家万户，深受亿万观众的喜爱。在此之前，国内只有少数学者听说过瑜伽这个词。张蕙兰的瑜伽电视剧广受好评，从1985年到2000年的15年间，每天连续播出3次，每周7天，成为中国电视史上播出时间最长的电视剧。每天有上亿人看。

慧兰指出，种族歧视可以通过瑜伽智慧来解决。“如果我们练习瑜伽的教学，人们就不会因为肤色不同而产生冲突。”慧兰将这一流行主题巧妙地融入到她的新音乐视频《肤色如衣色》中。

“相同肤色或种族的人会觉得彼此很亲近，彼此很友善。”慧兰说:“但是我们真的需要把这种亲近延伸到每个人身上。”“肤色就像衣服颜色”把我们的身体比作我们穿的衣服。衣服有不同的款式、尺寸和颜色。没有人讨厌别人，因为他们穿不同颜色和风格的衣服。同理，为什么我们会因为肤色不同而讨厌对方？

瑜伽的教导揭示，就像我们不是我们的衣服，我们不是物质的身体，我们是永恒的存在，我们应该把彼此看作是在大自然母亲的怀抱里共同生活的家庭成员，这是最深层次的意义。如果能明白这一点，自然就能超越外貌上的差异，善待他人。

新音乐视频《肤色如衣色》中，除了一如既往的精致热带风光外，还有我们从未见过的春兰动感活泼的舞蹈。专业精致的制作，优美动人的画面，扣人心弦的歌声，不仅传达了乐观积极的爱与团结的主题，也再次证明瑜伽不仅仅是体育锻炼。让人在享受视听盛宴的同时感受到深刻的道理。

但是慧兰最想分享的一个信息是瑜伽适合所有人。慧兰解释说:“当太多人想到瑜伽时，他们只想到瑜伽姿势。其实瑜伽姿势只占瑜伽完整全面的生活方式的一小部分。在这个瑜伽日，我想强调的是，瑜伽更深层次的内涵与我们每个人息息相关。每个人都可以在自我认知和瑜伽冥想练习的过程中获得巨大的收益。”

《肤色相似的服装》的发行延续了瑜伽日发行新歌的做法。每个首都都感动了全世界数百万观众，给世界带来了灵感。2015年，她出版了《合十礼爱礼》，传达了瑜伽的一个主要教义，即尊重所有人。2016年，慧兰的《我永生》以一部优美的短片展示了远古的冥想“我是一个活生生的人”，告诉我们灵魂不朽的真理意味着它可以脱离身体衰老带来的悲伤。今年的《肤色如衣色》是一首有趣、积极、活泼的新歌，为不必要的种族冲突提供了简单有效的解决方案。

张蕙兰的瑜伽电视剧从1985年到2000年在中央电视台播出了15年，每天3次，每周7天，成为中国电视史上播出时间最长的电视剧。每天有上亿人看。《惠兰瑜伽》电视剧也是美国公共电视史上运行时间最长的健身系列。它以壮观的景色而闻名。它位于原始的生态海滩和茂密的热带风光中。肤色一如既往的美好，不会让你失望。

慧兰的音乐和歌词创造了一种独特而迷人的风格，最好用灵魂的声音来形容。她所有的电视节目和DVD都配有优美清爽的背景音乐，很多都收录在慧兰的《瑜伽之声》和《灵魂之声》专辑中。她的《合十礼敬爱》、《我永生》和《肤色如衣色》将收录在她即将推出的专辑中。慧兰的歌曲不仅给人带来艺术享受，而且充满精神深度和启迪。分享的瑜伽智慧简单而富有哲理，为人们更好的生活提供了基础。

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当代中国瑜伽之母张蕙兰

在中国，一提到“瑜伽”这个词，张蕙兰的形象立刻出现在人们的脑海中。所以慧兰小姐被亲切地称为“当代中国瑜伽之母”也就不足为奇了。

1985年，张蕙兰向中国人民介绍了瑜伽。通过央视一套和央视二套，张蕙兰走进了千家万户，深受亿万观众的喜爱。在此之前，国内只有少数学者听说过瑜伽这个词。张蕙兰的瑜伽电视剧广受好评，从1985年到2000年的15年间，每天连续播出3次，每周7天，成为中国电视史上播出时间最长的电视剧。每天有上亿人看。