刚怀孕吃什么容易流产 怀孕前三个月禁忌食物

对于第一次怀孕的宝妈们来说，她们没有怀孕惊艳，只知道为了宝宝好要补充很多的营养，但孕妇饮食也有很多需要注意的点，并不是吃的越多越好、补得越多越好，有时候会有适得其反的作用，那么刚怀孕吃什么容易流产呢？怀孕前三个月禁忌食物有哪些？下面就跟见闻坊小编来详细了解一下吧！

刚怀孕吃什么容易流产

在刚刚怀孕的时候，孕妇如果吃活血的食物，比如荔枝、桂圆、阿胶、韭菜等等，可能会导致流产。

另外，如果吃了一些比较寒凉的食物，比如螃蟹或者是其他性寒凉的海鲜等等，也有可能会增加流产的风险。

再有，如果在孕早期吃了一些孕期禁用的药物或者食物等等，也会导致流产的发生。

此外，在怀孕早期的时候，孕妇的早孕反应一般都是比较严重的，而且这个时候胃肠道会更加敏感，在吃了隔夜的、不干净的食物之后，也有可能因为急性胃肠炎而诱发流产。

因此对于怀孕早期的孕妇，建议还是清淡饮食为主，要吃比较新鲜的食物，也不要吃隔夜的以及其他腌制的食物。

怀孕前三个月要补充什么

怀孕第1个月

重点补充：叶酸

备孕至怀孕前三个月补叶酸，预防胎儿神经管畸形

推荐食物：西兰花、菠菜、芦笋、芹菜、绿叶菜、豆类、全麦面包、奇异果、草莓、苹果、柑橘类等

怀孕第2个月

重点补充：叶酸、VC、 VB6

减轻早孕反应

推荐食物：番茄、黄瓜、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、鱼类、绿叶菜、草莓、葡萄、苹果、等

怀孕第3个月

重点补充：叶酸、VA、镁

促进胎儿骨骼发育

推荐食物：绿叶蔬菜、西兰花、芦笋、南瓜、紫菜、豆类及豆制品、坚果、苹果、香蕉、樱桃、等

刚怀孕注意事项

第一是性生活要节制。

女性一旦怀孕之后就要尤其注意性生活了，虽然说夫妻过性生活是维持感情的一种方式，可是根据专业的医学知识来说，为了保证胎儿的健康，在刚怀孕的前面三个月是不适合同房的，此时胎儿较为脆弱，一切都要小心注意，否则很容易导致流产。

第二是要注意观察自己的身体状况。

相信大家都知道对孕妇来说安全是必须要注意的。在怀孕初期，要警惕宫外孕与流产，这两种情况都保不住胎儿，既要经历丧子之痛，又要承受身体上的伤害，一旦孕妇发生这样的情况就要引起足够的重视了，最好赶紧去医院进行检查。

第三是补充叶酸，预防胎儿畸形。

这个方面的知识可能比较冷门，可是大家要记住孕早期是胎儿神经管发育的关键期。所以，在这个时候孕妇一定要注意提高自身的免疫力，而且要保证自己在一个比较健康的环境，避免感染上不必要的细菌。另外，孕妇们在早期的时候还要多吃富含叶酸的食物，这是为了预防胎儿畸形，能够很好地保证孕妇的身体健康。

第四要经常去做初期产检。

这个是每个准妈妈必须要做好的工作，基本上就是在怀孕12周以后进行初次产前检查，同时听取相关医生的建议，做好产检的安排工作。

第五是不要擅自进补。

相信大家都知道孕妇们要补充营养的话是要吃很多食物的吧，可是饮食也有很多需要注意的点，并不是吃的越多越好。针对于那些吐的比较厉害的孕妇，平常生活中就要注意吃一些清淡、容易消化的食物。尤其要注意的是，孕妇们最好要杜绝热性食品，如狗肉、羊肉，同时也要避免进食那些凉性食物，这些对于孕妇的身体健康都是不利的。