8月10日，今年的8月7日，已经开始进入秋天，也就是我们所说的秋天的开始。虽然立秋已经过去好几天了，边肖还是想和大家谈谈立秋后的养生常识。
对我们来说，顺利度过寒冷的冬天非常重要，因为秋天身体健康。今天，我将重点和你谈谈立秋后的饮食和保健。
立秋是农历二十四节气中的第十三节气，也是秋天的第一个节气，标志着夏天的结束和秋天的正式开始:“秋天”是夏天变凉的意思。从字面上看，“秋”字由“和”、“火”两个字组成，意为“和古成熟”。秋天是天气由热转冷，再由冷转冷的过渡季节。
立秋是夏末秋初。但入秋后，暑热不会马上退去，还会持续一段时间，这就是老人们常说的“秋虎”。“秋虎”天气容易引起燥邪，伤津液。因此，如果这个时候不适当的护理饮食，可能会对肺气和肝气造成损害，也会使人难以顺利度过寒冷的冬天，导致各种疾病。因此，在初秋保持健康对我们的健康仍然很重要。
为什么立秋吃酸
立秋之后，为什么人一定要吃酸的食物？这是因为立秋之后，“秋老虎”普遍存在，容易导致燥邪，伤及人体津液，而酸性食物则具有滋养津液、润肺除烦的功效。
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