十分钟学会的侧手翻 不会写？模板来了：体育《形神拳和侧手翻》

距离2019年教师资格证考试

倒计时5天

教案是教师考试必不可少的内容，也是教师的基本功！

教师资格证笔试《教育教学知识与能力》，第四节教案设计，40分，中学教案设计内容更多！

教师资格证面试20分钟，不仅要写教案，还要组织语言初审！

在教师招聘考试中，教案也是必修内容！

大家都当老师后，教案要天天写！

每个人都必须提前练习教案，并彻底理解它们。他们再也不会害怕教案了！

今天，我将更新高中体育教学计划:“塑形拳与侧翻”

原文

教案设计

一、身体和精神拳击的示范

制备潜力:直立燃料

双脚并拢直立，手和手指并拢，伸直的手臂下垂靠在大腿外侧；往前看。握拳于腰，双手握拳，双肘弯曲，双肩后展，双拳高举，下颌微收，头向左，看左前方。

动作解释:

左右阶梯冲头

右脚向右后退一步，同时上身向右90度，双臂从胸部向两侧收拢，看左手。

双手通过腰、左手掌、右拳头向前推，抱在胸前。同时，左脚靠近右脚内侧，目视观察双手。

要点:抽回和转身的步骤要与前后分开手臂的动作一致，收腿和握拳头在腰部的动作要协调，握拳头的动作要刚柔并济。

解释、示范和演示行动中的重点和难点。

开始前推你的手，翻转你的手和燃料

行动要求:

左脚和肩膀一样宽，向左迈一步。同时两拳将手掌转向身体下方，向前看。

将手肘放在耳朵上，直视前方。

手掌从耳朵处慢慢向前推，双手向上，小指侧向前，看手。

双手向上推，与肩同高，手腕向内转，手掌向上，目视双手

不停地向上移动，然后直线收回腰侧拳头，同时保持左脚，看左前方

要点:手掌向前推的时候，头要挺直，脖子要挺直，胸要挺胸，腰要收拢，臀部要收拢，看手掌，手掌要翻过来，快速有力的抱住，看左边。

第二，车轮

教学目标

知识和技能:80%的学生可以在保护的帮助下完成侧手翻动作，20%的学生可以独立完成。

过程和方法:通过实践提高学生的协调性，发展学生的力量和素质。

情感、态度、价值观:培养学生坚强勇敢的意志，提高团结协作意识。

重点:侧手翻动作的要领。

难点:动作流畅协调。

教学过程:

开始部分:

课堂规则:全队集合，点名，验衣，安排见习，宣布上课。

组织结构:四个横向团队

准备部分:

徒手练习:头部运动、肩关节运动、髋关节运动、膝关节和踝腕关节运动。

组织形式:体操形式

基本零件:

1.解释和演示

动作讲解:拉伸，身体沿垂直面，两腿分开倒立，手脚落地成一条直线。直胳膊，直腿，直脚趾。左右支撑(手和脚)，依次推(推)地。摆动双腿，蹬(手)蹬(地)发力。

注意事项:加强帮助和保护，尤其是侧翻接近倒立时，保护者要帮助练习者翻身站立。

老师带领学生复习直臂撑肩练习。直臂支撑动作要领:

手指向前，手掌着地，手臂伸直，肩膀夹紧，腰腿伸直，老师示范。

2.分组练习

三组练习:

练习做原地倾斜，依次摆动双腿。。

方法:原地用直臂支撑左右腿依次向后摆动，腰部绷紧，顶肩和直腿依次向后向上摆动，明确是右腿先来后左腿。

组织队形:在体操垫上分组练习。

练习依次支撑手和脚，重心向侧面移动。

方法:学生实行教师巡回指导，纠正错误。

组织构成:同上。

练习学生尝试体验侧手翻运动。

学生们在同龄人的保护下做侧手翻练习

组织队形:四个横队，依次练习。

2.竞赛练习

游戏“抢座位”

把所有的体操垫圈成两个大圈。内圈用大坐垫，外圈用小坐垫。男生女生分别绕外圈和内圈顺时针跑。听到信号后迅速抢位。

结尾部分:

首先，放松和练习

摇动你的手臂

2.放松跳跃

二、总结本课任务完成情况，安排课外练习内容；

第三，宣布下节课内容，总结评论，见师生再见。

第四，归还设备

帮助和保护:保护者和帮助者站在练习者一边。当侧翻接近倒立时，保护者帮助练习者翻身并站起来。