廖千慧 倩狐：瘦身15公斤多年不复胖 中医师公开消脂「私房茶饮」

茶可以减脂？其实“瘦身”的偏方和中医开的瘦身药方有很大的不同。中医提醒，作坊里的消脂药方，往往会添加番泻叶等泻药，只能引流空肠子，使身体脱水，但并不能真正消脂。

中医廖说，由于番泻叶具有很强的药用特性，所以除非是严重便秘的患者，否则中药不容易使用它。

至于正规的消脂中药方剂，常使用山楂、决明子、洛神花、桑叶、荷叶等药材，有助于消肿祛湿，促进新陈代谢，由内而外调节体质，逐步达到减肥的目的。

中医廖万荣通过饮食控制和针灸结合中药，成功将体重从70斤减到了55斤，用喝自制的中药茶代替了她喝含糖冷饮的坏习惯，减肥后气色也变好了。更重要的是，它帮助她保持多年的脂肪。

廖万荣精选香甜瘦身的草本植物，冲泡成美味的茶，如甜黄芪、党参、甘草等，适合在减肥时补充体力和活力，而酸山楂、洛神花则可以去油去腻，生津止渴。她把这些药材做成药茶袋，每天反复冲洗2000cc，作为一天所需水分的补充。

如果你想在市场上购买减肥茶，廖钱慧提醒你先确认成分，避免含有未知或有毒的药材。

配料:山楂1元，炒决明子3元，黄芪2元，荷叶0.5元，玉米0.5元

练习:

1.将药材洗净，装入药袋，放入开水800cc，浸泡15分钟后饮用。

2.可以在饮料中间加水反洗，反复反洗，直到味道变淡。

功能:减脂消食，清热润肠，益气提神，消肿祛湿，促进新陈代谢。

进食时间:减肥期间，每天至少喝2000cc代替普通茶。

注意:由于决明子性寒，有助于排便，山楂的酸性也可能引起肠胃不适。因此，体质偏寒、腹泻或胃溃疡的患者在进食前应咨询中医。