仰泳如何站立？我来告诉你答案梦觉 丨仰泳（一）仰泳的门槛

仰泳对自由泳有一些门槛。

关节，力量，协调这三方面都差不多，但是唯独只有水性，我认为它比自由泳更好的水性才行。

比自由泳多出的水性，又在哪里呢？

它需要躺着，如果你没有十足的把握，躺着可能会沉，沉了的话，心理不慌，这就是自己对水性的自信。

那么，如果有些朋友水性不到位，就怕沉，沉了就会慌，心里没底，肯定是不行的。

那这个时候，就需要练一下，仰泳漂浮站立。

很多人躺下来踢仰泳腿，起来的时候，也和躺漂犯了同一个毛病，就是想要先把头抬起来。

一个仰卧起坐就想起来，怎么可能呢！

脚还在后面，下面错误示范，

很多人就是这样的。

然后就沉下去，呛水了。

那应该怎么办？

第一个方法很简单，直接躺着转过来，然后就像漂浮站立一样咯。

吸气，转。

第二个方法，也是先收腿，手稍微辅助一下。

让腿先沉下去。

水性不只是让心里面有个底，还有一点，仰泳比自由泳更难上手的一个方面，在于它的换气，自由泳换气是要经过长期训练，仰泳也是。

为什么呢？躺着的时候，鼻孔朝天上，那我们在游的时候，水会没过脸，那这个时候鼻子进水怎么办，用鼻子呼气。

难就难在，你不知道，水什么时候没过脸。即使是知道，时机也是难掌握的。

在我们游的时候呢，手臂从下面，空中，再到上面，这么一个过程。

那我们在初级练习的时候，我们的手在空中，整个身体往下沉，这个时候水就没过脸，用鼻子呼气。

对于这个时机的掌握，需要用大量的练习去练它，才能掌握的好。

这就是，仰泳与自由泳而言，在水性上面，难的一部分。

梦觉，知乎热门游泳教练，讲解风格易懂，深受大家喜欢。

最后

关注趣游泳微信公众号 微博或搜索app下载 ，这里将有最全面的游泳知识与泳道中人！