仰漂如何站起来看这里!遇溺水科学自救施救，切勿盲目下水救人

夏天是落水事故高的时期，一定要小心落水事故。掉进水里的话该怎么自救和救济，让我们一起听听专家怎么说。(莎士比亚)。

在崇左市江州区江州镇的龙泉山庄游泳馆，入夏以来，每天都有不少人来到这里游泳。游泳馆工作人员告诉记者，游泳前，他们一般会询问游客的身体状况，而未成年游客则必须由监护人陪伴，且进入泳池前必须配备救生衣或救生圈。这段时间，他们还发现个别游客在游泳时会做一些危险动作。

龙泉山庄游泳中心主管 郑叔坚：他们游泳技术还不行的情况，他们比较喜欢往深水区里面窜，他们喜欢在池水里面打闹，把人往水里摁，踩在肩膀上空翻跳，这个是很危险，我们要制止他。

记者了解到，多数的溺水事故发生在一些无人看管的水域。那么，意外落水该如何自救呢?消防员表示，落水大声呼救后，要保持冷静，不要慌张，如果过多拍打水面反而会让身体下沉。这时，可采取抱膝式进行自救。

崇左市消防救援支队石林消防救援站消防员 黎福广：抱膝式自救就是你在水面，双手抱住膝盖，然后面部往下沉，感觉背部往上漂浮的时候，你可以借助漂浮力，头部往上仰，深呼吸，重复的动作，这样可以延长自救时间。

另外，还有一种自救方式，那就是仰漂式，这种方法的好处是可节省体力。

崇左市消防救援支队石林消防救援站消防员 黎福广：首先将双手双脚放于水中，保持平衡，人往后仰，保持口鼻浮出水面进行呼吸，下沉时闭上嘴巴，鼻子出气，然后缓慢推水，等待救援人员赶到。

除了科学自救，如遇有人落水，我们该怎么办呢?消防员表示，救援要量力而行，不提倡冲动盲目地跳水救援。施救者应呼叫更多人来协助救援，不可私自下水，可利用岸边的绳索、长竹竿、横幅等投向落水者，让落水者抓住，拖拉到岸边救起。

崇左市消防救援支队石林消防救援站副班长 马晓福：提醒广大市民，不要独自一人外出游泳，更不要到一些水域不明或者比较危险，且发生溺水伤亡事故的地方游泳//下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜水，更不能互相打闹//不要在激流和漩涡处游泳，更不能酒后游泳，游泳中如果突然发生身体不适，如眩晕、恶心、心慌、气短等要立即上岸休息或呼救。

记者 | 方娜 黄朝成 通讯员 秦忠华