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爱的健身房,干货看这篇!比起练习场,老虎伍兹和小麦这些顶级球员更爱泡健身房???

如果想象职业高尔夫选手的日常训练,脑海中会不会浮现出选手们的练习场、每天用背包打18个洞的场景?(大卫亚设)。

球类训练很重要,但目前大多数巡回赛中,最好的选手都集中在体能训练上,比重远远超过球类训练部分。

不论是高球传奇老虎·伍兹,还是人人都爱的小麦,几乎高尔夫世界排名靠前的所有职业球手,都喜欢泡在健身房。今天,我们就带大家来看看,到底大牌球员是怎样进行体能训练的!

(图片来源:Justin Rose INS)

老虎·伍兹

作为高坛王者的老虎·伍兹,在今年的美国大师赛上力挫群雄,再次夺得绿夹克成为冠军。经历人生的大起大落,职业生涯的运动伤患,老虎最终还是重新回到了巅峰。而这背后,除了一直默默调整自己的挥杆状态,老虎更多地也在提高自身的体能潜力。

作为很早就意识到体能训练重要性的球员,老虎·伍兹深刻理解挥杆过程中,肌肉和核心力量都是需要长期训练的,因此,各位球友在训练的时候,也要注意对体能训练方面的增加,才能让相应地提升挥杆速度和击球速度。

达斯汀·约翰逊

现今的高尔夫世界排名首位的达斯汀·约翰逊,以暴力挥杆超远的开球距离为人们所津津乐道。

(图片来源:Dustin Johnson Instagram)

但是,如果业余球手贸贸然地去复制DJ的挥杆,不仅不会有相同的效果,而且还会引发身体损伤。这是因为DJ也是一个常年泡健身房,日常进行体能训练的人。上下肢的力量、核心的腹部力量......统统都要练的DJ付出的努力,终于让他爆发出超远的开球距离。

(图片来源:Dustin Johnson Twitter)

罗里·麦克罗伊

作为人人皆知的健身狂魔,小麦的体能训练应该是大家更为熟知的。所谓的教科书般的挥杆并不是单纯靠泡练习场改动作就能达成的,在体能上的磨炼和打造能够为挥杆提供更强的动力。

(图片来源:Rory Mcilroy INS)

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