【龙利鱼】酸甜软软的番茄龙利鱼让我再也受不了减肥的日子了。

春节假期已经离开我们5760分钟了，还有很多地方。计划了一年的减肥大业该提上日程了。

那你可不能错过这个《番茄龙利鱼》。浓香的番茄汤配上嫩龙利蛋，吃一块鱼，给我一碗西红柿汤。别提有多美了。(威廉莎士比亚，西红柿，西红柿，西红柿，西红柿，西红柿，西红柿，西红柿，西红柿)。

菜谱作家来安利。

@Flora的小生活：

“龙利鱼肉质新鲜，蛋白质丰富，买冷冻的龙利鱼没有刺！这样不吐口水的宝宝也可以放心吃~”

食谱作者：@Flora的小生活

材料

一块龙利语

两个西红柿

番茄酱两勺

小葱适量

橄榄油适量

一勺盐

玉米淀粉2汤匙

请磨两勺黑胡椒

一把糖

生姜适量

方法

01。龙利鱼解冻后，用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米方块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒和生姜腌制15分钟。

02。请在西红柿顶上用刀划十字，用沸水加热。去皮的西红柿切成小块准备。

03。腌鱼用沸水加热，捞出准备物。

04。锅加热后，倒入适量的油，加入切碎的西红柿，中火继续炒。西红柿炒汁后，加入两匙番茄酱继续炒，加入半碗水，烧开水后，加入煮好的龙利鱼块，煮两分钟左右。

05。半碗水和玉米淀粉混合制成淀粉，然后倒入锅里，用火煮，汁煮得浓，再用一勺盐、一把糖调味即可。

厨房的朋友说

@小样子：“鱼是柔软光滑的汤很浓，超级下饭，还喝了汤。”

@巧克力keeching:“这么好吃！”

@香草冰淇淋王：“这个方法真好！”

今天的互动主题

你还喜欢龙利语的什么吃法？

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