【银鳕鱼】那是“餐桌上的营养贵族”，100元一斤有点贵，但很适合孩子们吃。

你好，我是孩子！每天分享最好的美食练习技巧！

最近很多保姆特别注意孩子的健康。如果想让孩子健康，吃好是第一位的。所以在对待食物方面，各位保姆都不遗余力。

不仅要吃饱，吃得好，孩子的食物营养均衡、鸡鸭鱼、蔬菜和水果都要放在原位。

关于孩子吃什么，最好多吃鱼。

很多人都知道鱼的营养价值很高，对身体生长和大脑发育有很大帮助。

特别是很多鱼都有丰富的DHA。DHA是脑细胞最需要的脂肪酸成分，可以促进孩子的大脑功能发育。

那现在给孩子吃什么鱼最好？

我给你推荐一种鱼，叫“餐桌上的营养贵族”。怎么样？只要听到这个称呼就很大。

然而，它也有缺点。价格有点贵，价格是100多韩元一斤。虽然贵，但真的很适合孩子们吃。这条鱼是银鳕鱼！

但是我想提醒你，我说的这种银鳕鱼不是超市里卖一斤十几块钱的那种鳕鱼，而是正宗的法国银鳕鱼。(大卫亚设)。

法国银鳕鱼产于南极洲的深海，有细小的鳞片、獠牙和南极语，可以说是餐桌上的营养贵族。

它通常吃鱼虾，生长环境非常干净，完全没有污染。所以银鳕鱼肉是白色的，干净，不含一点杂质。

而且，鱼刺少，营养高，是婴儿的黄金食材，受到保姆的推崇。

银大邱富含维生素A、D、钙、镁、硒等营养素。鱼中含有的DHA、白蛋白等适合儿童吸收和消化。

另外，含有孩子发育所需的各种氨基酸，其比例与孩子的需要量非常相似，很容易满足孩子的身体发育需要。

银鳕鱼的方法有很多种，主要以蒸、香烤、烤为主。

制作后肉质比较密，有蒜瓣肉的感觉，味道新鲜，非常香。(莎士比亚(莎士比亚)。(莎士比亚(莎士比亚)。)

下次我给你做清蒸银鳕鱼！

[红烧鳕鱼]

食材3:中等银鳕鱼一块，大葱，

调料：蒸鱼酱油，调料酒，香油

制作过程：

第一步，将冷冻银鳕鱼片提前融化准备。大葱，生姜切成细条。

技巧：是银大邱的肉质很嫩，冻的时候，要避免用手使劲捏，以免鱼碎。

第二步，将银鳕鱼放入盘子，加入少许调味酒派生姜腌制3分钟。然后放在蒸笼里，开始蒸18分钟左右。

技巧：炖鱼的时候，要用大火蒸，一口气做。中间不能休战，不能打开锅盖。否则会影响鱼的柔软度。

第三步可以把蒸好的银鳕鱼从锅里拿出来，蒸鱼酱油油、香油、食用！

技巧：炖鱼比较咸，添加的时候一定要适量，不要放太多！

亲爱的读者，法国银鳕鱼的价格有点贵，但我认为值得购买。因为它真的很适合孩子们吃。你怎么说？

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