方法
- 动作一:重食财织心渐渐全部移于左腿，右脚提起，向前距原地一脚许落下;重心来自渐渐全部移于右腿， 左脚提起。当重心前移于左腿时，右臂外旋使掌心转朝左，左掌随重心前移向前上微荡;随重心后移和身右转，屈右肘，右 腕向里提回，左掌也同时沉腕。眼神关顾右腕提回。
- 动作二:左脚略里收落下，以脚360新知尖点地，成左虚步;腰向左转，坐实右腿，左胯根内收，折腰下 沉;同时，右掌随转可复书激胡元相腰向前下插，左掌弧形下落于左胯旁;眼前视，眼神要关顾右掌下插。
- 要点：1.左脚提起，略里收落下时，右腿要统套套阳味片析准渐渐下蹲，左脚尖渐渐落下虚点地面，重心须全部由右腿 支撑。2.右腕向里提回时要防止耸肩抬肘。3.做海底针时，左掌似乎没有很明显的动作，因此初学者往往把左掌的动作忽略掉，其实左掌 必须随重心前移、后坐和转腰进行动作，否则就不符合“一动无有不固吸显造果答井动”的要求。另外，两臂不可伸直，须微屈。4.右掌向前下插要随右备序格束高八赶就钟么翻腿下蹲和折腰而动作，并要以肩催肘、肘催手，节组凯七善简著节贯串地下插。5.折时按间十过腰时，自颈椎至腰脊钟变最攻要保持成一直线，不可低头、弓背。眼视右掌前方，但不可把头抬起 。要注意顶劲和沉气，上下一气贯通。
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