过度晒太阳对身体的危害 只晒太阳有什么危害

陆老师指导：可以从这篇文章中找到相关的气象知识信息。详情如下：

如今，越来越多的人关注健康保健。天气好的时候，很多人喜欢出去晒太阳。他们认为日光浴能让身体更健康，但长期暴晒对人的健康有影响。那么，你对过度晒太阳的危害？了解多少？过度晒太阳有什么坏处？今天，边肖将向你展示。每一天，每个人都应该有一点进步。

过度晒太阳的危害

取暖

第一，油脂分泌异常

很多人都很在意自己的头发和容貌。所以，如果他们经常晒太阳晒得太多，我们体内的油脂分泌就会不正常，头发晒到太阳后就会大量脱落，头发也会变得干燥毛躁，没有水分。其次，我们可以理解，油脂分泌异常会对我们的面部造成一定的感染和晒伤，也会对我们的面部外观产生一定的影响。所以在太阳大的时候，一定要避免长时间暴晒带来的一系列皮肤损伤。

第二，引发皮肤癌

在日常生活中，如果选择适当的阳光，可以促进人体内的血液循环，提高人体的代谢能力，对人体的健康有帮助。但是，如果我们晒太多的太阳，会对我们的皮肤造成一定的伤害。这是因为阳光中的紫外线对我们的面部神经有一定的影响，长时间的暴晒会吞噬我们面部的细胞活力，从而引发皮肤癌。

过度暴露在阳光下会给我们人体带来很多伤害。如果想通过暴晒给人体带来一些帮助，一定要进行适当的暴晒，根据环境和温度来决定暴晒时间。

太阳图片

特殊部位多晒太阳

背部

背部是督脉所在的地方，督脉是所有阳经汇聚的地方，主体是阳，所以干燥背部有助于维护阳气。另外，晒背还可以疏通背部经络，对心肺大有裨益。

腿和脚——行走能力

阳光可以带走腿脚的寒气，有效缓解小腿抽筋，并加速腿部钙的吸收，使双腿的骨骼更加强壮，尤其是风湿性关节炎患者，更应该多接触阳光。

控制

人的手掌很少晒伤，要特别注意。让阳光照进手心，可以释放压力，缓解疲劳，促进睡眠。

特殊情况不能晒。

有光敏性的人和正在服用磺胺类、喹诺酮类等光敏药物的人，最好严格防晒。

荠菜、芒果、生菜、苋菜、虾、蟹等感光食物吃完后不要晒太阳。或者出现皮肤瘙痒、发红、烧灼感或刺痛等症状。

太阳

日光浴相关问题

1.什么时候晒太阳最合适？

常温下上午9:00-10:00，下午16:00-17336000最合适。

早上9:00-10336000，阳光中红外线强，紫外线弱，能促进宝宝的新陈代谢；

下午16:00-17336000阳光中有许多紫外线的X射线成分，能促进钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。

这两个时间段最合适，但不是必须！

2.晒太阳的最佳时间是多久？

如果只是为了晒太阳，那么对于婴幼儿来说，不要超过30分钟。

儿科专家指出，春季太阳的紫外线含量极高，是皮肤的隐形杀手。但是宝宝皮肤比较嫩，防晒不到位。因此，在阳光下暴晒太久很容易导致宝宝皮肤不适、干燥、瘙痒、粗糙、出疹等症状。

此外，春天空气中有大量的花粉和细菌，宝宝的免疫系统还没有发育完全，所以在阳光下暴晒太久也是一个安全隐患。

3.哪里晒太阳最好？

如果是百日后或者满月的宝宝，直接带去离家近的公园。非常适合在背风的地方，绿化率比较高，环境安静，空气质量好。

如果新生儿不满100天，可以使用室内阳台，只是注意不要被玻璃隔开！因为，其实隔着玻璃晒太阳是没有效果的。研究表明，透过玻璃太阳的紫外线不到50%，如果距离窗户4米左右，外面的紫外线不到20%。