主题:苦瓜有哪些做法可以从这篇文章中找到详细的介绍。详情如下:
苦瓜的做法有:炒苦瓜肉、酿苦瓜肉、苦瓜炒排骨、青椒炒苦瓜、苦瓜炒鸡蛋、豆角炒苦瓜、豆豉炒苦瓜、爆炒苦瓜。苦瓜营养价值很高,也是一种清火的蔬菜。平时适量吃苦瓜对身体有好处。苦瓜的做法很多。下面是苦瓜的一些常见做法!
油炸苦瓜肉
1.苦瓜洗净切片,撒少许盐,拌匀,静置片刻。准备蒜泥和生姜备用。
2.里脊肉切丝,加入1勺料酒和1勺酱油,拌匀,静置五分钟。
3.热锅放油冷却,小火炒肉,加少许糖。
4.等肉丝变色变味,再拿出来用。
5.锅中留少许油,下蒜泥和姜煸炒,下苦瓜片煸炒。
6.将炒好的肉丝一起翻炒,出锅前放一点盐。
猪肉炒炖苦瓜
1.苦瓜切段,中间挖空果肉,放入沸水中焯一分钟,晾干备用。五花肉剁碎。
2.香菇鱿鱼一定要剁碎,放油锅里爆炒,捞出来。
3.将香菇、鱿鱼丝、五花肉混合,加入一勺油、盐、酱油、葱白、木薯粉,搅拌均匀。最后加入一点水,再次搅拌。
4.将调味后的馅酿入苦瓜中。然后放入油锅煎至两面金黄,煎第二面时放入大蒜。5.煎好后放入砂锅中,中小火煨15 ~ 20分钟。
苦瓜焖排骨
1.将苦瓜切成两半,用勺子挖出来,切成块状。
2.大蒜切段,留三个下锅,剩下的捣成蒜泥。将黑豆切碎。
3.将排骨、大蒜、豆豉、糖、油、盐、酱油、玉米淀粉放入碗中,搅拌均匀。腌制15分钟。
3、热锅冷油,放入姜蒜。倒入排骨锅中翻炒。
4.加入热水,水量不要超过肋骨。盖上盖子炖15分钟。
5.15分钟后,稍微收汁后,加入苦瓜、糖和少量水。再盖上盖子,大火煨10~15分钟,然后出锅。
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