明朝立秋下雪是什么原因

立秋

农历戊戌年·六月廿六

2018年8月7日

立秋，也称七月节。宋朝立秋这天，宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。立秋日，皇家有祭祀、迎秋之礼，民间则有陈冰瓜、蒸茄脯、煎香薷饮等风俗。

在饮食上，立秋日有“贴秋膘”的传统。秋风一起，胃口大开，想增加一点营养，补偿夏天的损失。一般的办法是“以肉贴膘”，如果你不想吃太多的肉又想应景，不妨吃鱼贴膘。鱼的营养丰富，易于消化，脂肪含量低，有利于调理脾胃功能。

立秋有三候

一候：凉风至。

经过大暑的大雨，暑气渐消，凉风已经由热带吹来的热风改为西太平洋吹来的台风。

二候：白露降。

是指立秋之后早晚温差渐大，夜间湿气接近地面，在清晨形成白雾，未凝结成珠，有秋天的凉意。‘

三候：寒蝉鸣。

与夏至第二候“蝉始鸣”相呼应。在秋天叫的蝉称为寒蝉，寒蝉感应到阴气生而开始鸣叫。

立秋养生

迎秋

立秋的祭祀最早可以追溯到周朝。据《礼记·月令》记载，每年立秋的时候，周天子要率领手下的诸侯、大夫等人，去王都的西郊举行盛大的迎秋仪式，还要祭祀少昊和蓐收，这两位在当时被认为是主管秋季的神灵。这种祭祀活动经汉代一直延续到隋唐。

戴楸叶

立秋时节，很多地方都流传有戴楸叶的习俗。楸木是我国北方一种大叶的落叶乔木，秋天落叶，戴楸叶有应时序的意思。这一习俗据记载自宋朝，在今天有些地方还有遗存，比如东北和山东的一些地区。不过形式上也有些变化，人们会将树叶剪裁、折叠成各种形状，佩戴起来显得更加美观。

悬秤称人

民间流行在立秋这天悬秤称人，将体重与立夏时对比。夏天没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点，看看减了多少，秋来进补。

立秋节令食物

西瓜

立秋这天必吃西瓜。因为讲究在立秋这天要“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，吃西瓜就可以紧紧咬住秋天，据说可以不生秋痱子。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是咬秋了。

炖肉

秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天吃各种各样的肉，“以肉贴膘”。

茄子

立秋吃茄子的民俗出自明朝大将常遇春打元大都的传说，为了犒劳士兵，常遇春找到了贴秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗也就流传了下来，清时人们在立秋前一天，蒸茄脯、做香糯汤，放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。

立秋养生

小心“阴暑”伤人

“阴暑”是过于避热贪凉引起的。立秋后有了凉意，人们会尽情纳凉，但此时还有一个伏天，在暑热中毛孔是张开的，皮肤腠理比较疏松，外界的邪气容易侵袭身体而中暑，出现身热头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。所以，要避免吹凉风、吃冷食。

立秋粥，养脾胃

立秋前后，昼夜温差加大，脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。中医养生学家提倡立秋开始每天早晨吃粥，粥可以帮助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。而且，秋天是进补的季节，调理脾胃有利于吸收更多的营养。

早睡以收敛阳气

从立秋开始，自然界旺盛的阳气开始减弱，阴气逐渐增强。我们的睡眠应顺应自然界的规律，早睡早起。早睡可以增加夜里的睡眠时间，补偿夏日的睡眠不足，早起运动吸收阳气，同时舒展了肺气，秋天在中医五行中是肺的季节，早起相当于为秋天养生提前做准备。

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要科学地摄取营养和调整饮食,

补充夏季的消耗,

为即将到来的冬天做充分的准备哟！

文 白迪 新媒体编辑 霹雳

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图片来源于时尚健康

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