吃地瓜可以喝酸奶吗 吃地瓜喝酸奶会拉肚子吗

1、吃地瓜可以喝酸奶。

2、地瓜和酸奶都是营养丰富的食物，这两种食物可以一起吃，不会发生食物相克的问题。地瓜能有效防止糖变成脂肪，地瓜含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收。可以刺激肠道，增强蠕动，缓解排便和排毒。酸奶的充足营养对预防和治疗骨质疏松症起着关键作用，而钙和维生素D等微量元素起到了关键作用，酸奶还含有维持肠道健康的益生菌。

3、建议日常饮食多样化，多吃新鲜水果和绿叶蔬菜，有利于营养平衡和生活规律。不要熬夜，适当运动和多晒太阳对健康有益。