晚上可以吃方便面吗 晚上可以吃方便面一次

1、晚上通常能吃泡面,但应注意适量。泡面是生活中常见的食物,晚上适量食用泡面可以缓解饥饿,为身体提供能量,维持机体正常运转。

2、方便面属于油炸类的食物，所含的热量比较多，如果长期在晚上吃泡面，容易导致脂肪在体内堆积，使患者出现身体长胖的情况，而且泡面都会含有各种添加剂以及防腐剂，吃了以后容易增加肠胃的负担，会形成慢性胃炎。而且泡面中的营养价值比较低，缺乏蛋白质、维生素以及矿物质等对人体有利的营养，还容易导致患者出现营养不良以及贫血的现象。

3、在晚上睡觉前如果感觉肚子比较饿，以适量的吃一些水果，比如香蕉、火龙果以及苹果，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。