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常吃大蒜的好处 常吃大蒜的好处和坏处

1、不容易得一些感染性疾病,因为大蒜当中含硫物质,是非常好的天然抗生素,对很多致病菌和病毒能够产生很好的抑制作用。

2、吃大蒜通过其中的辛辣刺激,对于味蕾是一个很好的锻炼,对于食欲功效差的人,通过适当摄入大蒜能够起到开胃、增进食欲的积极作用。

3、大蒜当中还含有丰富的矿物质,比如锌和硒,这样的矿物质进入到体内之后,都能够起到很好的清除自由基,进而能够发挥出抵御衰老和促进身体康复的作用。

4、尤其是对于胃肠道黏膜的修复,大蒜适当的食用一些,能够起到很好的抑菌、促进其恢复的作用。

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