榴莲和红薯能不能一起吃 晚上能不能吃榴莲

1、榴莲和红薯能一起吃，二者的营养成分并不会产生冲突，不会对身体造成影响。

2、榴莲当中含有丰富的维生素和矿物质，虽含有的膳食纤维较多，有帮助消化的作用，但榴莲果肉会在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞畅道，引起便秘，且榴莲的果肉糖分含量较高，所以不适合血糖水平过高的人吃。

3、红薯的营养成分比较全面，含有的膳食纤维比较丰富，在日常的生活当中，适当吃一些能够增强饱腹感，减少热量的摄入，从而辅助减肥。虽然红薯有一定的润肠通便的作用，但是不建议空腹吃，因为容易刺激胃酸分泌增多，导致增加胃肠负担，甚至可能使本身的胃部疾病加重。

4、因此，日常如果吃榴莲和红薯时，应注意适量食用，不可一次性吃过多。自身患有糖尿病、胃肠道疾病的人群，更应注意谨慎食用，以免加重病情。