吃薏米粉的好处和坏处 喝红豆薏米粉的好处

1、吃薏米粉对身体有利尿除湿、润肠通便、提高机体的免疫力等好处，但是长期吃薏米粉会导致体质偏弱、月经不调等坏处。

2、吃薏米粉的好处：薏米粉含有丰富的维生素B族、矿物质、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物，经常吃薏米粉可以润肠通便、利尿除湿、提高机体的免疫力等。因为薏米粉中含有大量的膳食纤维，具有通便润肠的作用，有利于促进大便尽快排出，薏米粉具有一定的利尿、除湿的作用，在患者适量吃薏米粉以后可以起到去除体内湿气，排除体内过多水份的作用，所以水肿的患者也可以适量吃薏米粉。

3、吃薏米粉的坏处：薏米粉吃多了的坏处主要在于消化道，薏米粉有一定的寒性，长时间的服用会导致脾胃功能下降出现消化不良，导致身体偏弱，使身体怕冷，女性会出现气血亏弱、月经不调的情况。