吃车厘子的好处和坏处 吃车厘子的好处和坏处

1、吃车厘子的好处主要是美容养颜、改善食欲、补充营养、预防贫血，坏处主要是避免过量食用、糖尿病患者少吃。

2、吃车厘子的好处：

（1）美容养颜：吃车厘子可以美容养颜。车厘子里面含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等成分，可以降低自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的效果。

（2）改善食欲：吃车厘子可以改善食欲。车厘子里面含有酸性物质，可以刺激胃液的分泌，帮助食物消化，因此适当吃些车厘子，可以改善食欲，缓解消化不良。

（3）补充营养：吃车厘子可以补充营养。车厘子里面含有维生素、微量元素等，这些营养成分都是人体日常代谢所必需的成分，因此适当吃车厘子可以起到补充营养的作用。

（4）预防贫血：吃车厘子可以预防贫血。车厘子里面含有大量的铁，可以促进血红蛋白的生成，起到补血、预防贫血的目的。

3、吃车厘子的坏处：

（1）避免过量食用：吃车厘子要注意适量，避免过量食用，因为车厘子是温性水果，如果食用过多，可能会出现上火的现象。

（2）糖尿病患者少吃：车厘子里面含有的糖分比较多，糖尿病患者要少吃，以免导致血糖升高。