驴肉能不能和鱼一起吃 减肥能不能吃驴肉

1、驴肉能和鱼一起吃，其中都含有一定的营养成分，能够较好地起到营养补充的作用。但是日常生活中不建议过多食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良现象。

2、驴肉不但味道鲜美，且营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、钙、镁、磷、铁、钾等营养成分，每100克驴肉中含蛋白质21.5克、脂肪3.2克、胆固醇74毫克，是典型的高蛋白低脂肪肉类食品。鱼肉味道鲜美，还含有蛋白质、钙、维生素A、维生素D等营养成分，还含有钾、钙、锌、铁、镁、磷等多种矿物质。驴肉和鱼肉中所含的成分，都是身体所需要的营养物质，并且不会互相产生化学反应与毒素，因此多数可以一起吃，能够为身体补充更为全面的营养物质。

3、日常生活中，在吃驴肉和鱼肉的同时，还可适当补充新鲜蔬菜、水果，如菠菜、西瓜、草莓西红柿等，能够维持营养均衡，起到补充更多营养的作用，对维持人体健康，能起到一定的辅助作用。此外，生活中并不存在哪几种食物一定不能一起吃的说法，无需过于担心。