1、布丁有营养，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙离子、铁离子、镁离子等营养成分。
2、适量的吃一些布丁，可以有效的促进身体内钙离子的含量，从而能够增加骨骼的强度。并且可以在一定程度上促进肠道蠕动，帮助消化。
3、但是因为布丁的糖分比较高，吃多之后容易升高血糖，所以有糖尿病的患者不建议食用。
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