最近老是犯困想睡觉是什么原因 怀孕后老犯困爱睡觉是怎么回事？正常吗？

亲爱的怀孕妈咪，怀孕初期的你是不是总觉得困，想睡觉，就像上辈子没睡过一样？其实这种情况很正常，怀孕的妈咪不用太担心。在这里，我们来看看怀孕初期犯困睡觉是什么感觉。

正常情况下，孕妇出现睡意是正常的，主要是由以下原因引起的:

1.绒毛膜促性腺激素增加

怀孕初期，怀孕妈咪体内的绒毛膜性腺激素会增加，会使身体极度疲劳，还会导致生活作息不规律，伴有嗜睡。

2.黄体麻醉

其次，怀孕后，怀孕妈咪分泌一种叫黄体激素的物质，作用是软化子宫肌肉，防止流产。但另一方面，这种激素又有麻醉作用，导致孕妇行动迟缓，所以感觉“总想睡觉”。

3.新陈代谢加快了

怀孕后，怀孕妈咪的新陈代谢会加快，孕期母体分泌系统会发生变化，导致热量消耗过快，血糖不足，导致嗜睡。

1.养成良好的作息习惯

孕妇妈咪需要充足的睡眠，白天要避免过度活动，尤其是孕晚期，睡前可以做一些放松练习，提高睡眠质量。

2、想睡就睡，不支持

怀孕期间，怀孕妈咪的体力工作量会增加，所以如果累了想睡觉，就不要坚持了~

3.养成午睡的习惯

如果你是一个工作的妈妈，你最好养成午休的习惯。其实你只需要闭眼20分钟或者在一个地方打个盹。

1.怀孕初期，随意睡觉

孕前三个月，孕妈妈子宫变化小，对胎儿影响小，所以对睡姿没有要求，孕妈妈可以随意睡。

2.怀孕中后期，左侧躺着比较好

妊娠中晚期，胎儿发育迅速，子宫生长迅速。怀孕的妈咪仰卧时，子宫会压迫脊柱前方的血管，阻止血液回流到心脏，从而影响心脏的血液输出。

如果长期胎盘血注射不足，胎儿会缺氧或营养不足，导致胎儿发育迟缓。所以怀孕妈咪在中后期睡觉时，最好选择左侧侧卧位。