燕麦片有哪些功效和作用？
燕麦是一种营养丰富的谷物，燕麦片是由燕麦片滚动制成的。燕麦的主要功能是降低胆固醇、降血糖、减肥、通便、改善血液循环、预防骨质疏松和贫血。
此外，燕麦还富含亚油酸，对治疗脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用。，并帮助老年人增强体力，延长寿命。
燕麦的主要成分:碳水化合物66%，蛋白质17%，脂肪7%，富含膳食纤维、维生素B1和β-葡聚糖。
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