十二级疼痛排行榜痛风 12岁小男孩脚疼，一查竟是痛风！原因出在爸妈疏忽的这个小爱好……

很多疾病都是由生活中的“正常”细节造成的，帮助孩子远离这些疾病是父母的责任。

m蓝发现很多人会选择喝鲜榨果汁，而不是直接吃水果，酸甜可口，没有饱腹感，喝起来更方便。

甚至很多妈妈几乎每天都给孩子喝饮料，会说不仅可以补充各种维生素，还可以补充水分。孩子还爱喝酒，多好。

但其实果汁虽然不错，但也不要喝太多。m蓝前几天看到一则新闻:武汉一个12岁男孩患痛风，原因与鲜榨果汁有关...

一个月前，豆豆的左脚趾关节隐隐作痛。刚开始他以为是活动时受伤了，第二天疼痛难忍，就送去医院做风湿治疗。

不查也不知道。吓到豆豆妈了。年仅12岁的豆豆，被诊断为痛风！！！

这个12岁的男孩几乎不喝开水

医生说豌豆不是病例。最近的研究发现，果糖摄入过多是痛风和高尿酸血症患病率增加的重要原因。

本来豆豆平时喜欢喝超市的鲜榨果汁和瓶装果汁，几乎不喝白开水。父母认为果汁是健康的，所以不要过多干涉。

过量饮用含糖饮料引起的痛风

日常饮食中果糖的摄入主要来自含糖饮料、甜食和水果。目前市面上大部分的饮料和甜品含糖量都很高，很多患者或者孩子的家长对果糖的危害认识不够，所以有些孩子会因为过量饮用含糖饮料而产生痛风。

许多父母担心市场上不健康的瓶装果汁，所以他们每天为孩子挤果汁，以补充他们所需的维生素。这种方法也不可取。

挤出一杯果汁至少需要两三个水果。很多孩子吃了一杯果汁没有一个水果的“饱腹感”，就会一口气喝几杯鲜榨果汁。此时体内果糖严重超标，不仅会导致痛风，还会给肥胖和糖尿病留下隐患。

喝果汁，吃水果

喝果汁和吃水果有很大的不同。对于大多数人来说，喝果汁肯定不如直接吃水果。原因有四个:

*营养损失

与新鲜水果相比，果汁中的膳食纤维和一些健康成分在生产过程中被去除，果汁中的维生素C和抗氧化物质也遭受了相当大的损失。

*含糖量高

如果喝一杯纯果汁，可以喝20 ~ 40克糖。40克糖相当于半碗米饭。一日三餐之外再喝怎么可能不胖？

*血糖快速上升

水果呈固态，需要咀嚼，胃排出空的速度较慢。而果汁是液态的，不需要咀嚼。在胃里排泄空快，在肠道吸收快，血糖上升快得多。

*多喝酒

人喝果汁比吃水果快得多，但喝果汁带来的饱腹感远不如吃水果。

舔一个苹果很辛苦，肚子挺饱的；连续吃了两个苹果，没有人会要第三个。

不过，喝一杯果汁很容易，喝两三杯也不难。但是，果汁含有水果中所有的糖分，即集中了水果中所有的力量来增肥和升高血糖。

一个苹果或梨最多能挤半杯果汁；喝两三杯果汁，就喝4 ~ 6杯水果糖！

m蓝建议父母每天吃蔬菜和水果。建议每天吃新鲜水果200~350克。果汁代替不了新鲜水果，是健康的生活~

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