吃蓝莓的禁忌:
1.蓝莓是凉果，不适合体质较冷的人食用，以免脾胃虚寒，消化不良，甚至腹泻腹胀。
2.避免和高钙食物一起吃。蓝莓草酸盐会影响人体对钙的吸收。所以，如果想补钙，避免吃有钙片的蓝莓、芝麻、牛奶等高钙食物，间隔时间不宜少于3小时。
3.蓝莓中的一些成分会导致蛋白质凝结，因此不能与牛奶、奶酪等乳制品一起食用。因为蓝莓中的维生素C很高，乳制品中的蛋白质较多，当这两种成分相遇时，会导致消化不良，并可能引起腹泻、腹痛等症状。
4.蓝莓不应该和冷的配料一起吃。蓝莓本质上是冷的，属于冷食。不宜与冷食同食，尤其是身体虚弱、胃寒的朋友。如果同时吃蓝莓等冷食，很容易导致体内感冒加重，四肢发冷，引发慢性胃肠疾病。
5.蓝莓含有一定量的糖分，糖尿病人要注意适量食用。
6、肾脏或胆囊疾病慎用。患有这种疾病的患者应该避免吃太多蓝莓，这会加重他们的症状。因为蓝莓中含有的草酸盐很容易在体液中积累和结晶。
7.蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂，适量摄入抗氧化剂对人体有好处。但如果摄入过量，体内健康的自由基会被多余的抗氧化作用破坏，使人体失去一定的保护，增加患病的风险，所以要适量食用。
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