女人吃卵磷脂的危害

女性食用卵磷脂的危害:如果大量服用，会有很多副作用，如恶心、头痛、呼吸困难、腹泻等。，甚至消化不良和超重，所以一定要按照推荐的剂量服用，千万不要过量服用。

下列人员不能服用卵磷脂:

1.孕妇和哺乳期妇女

如果是孕妇或哺乳期妇女，千万不要用卵磷脂。如果她正在接受手术，她不应该谨慎使用卵磷脂。卵磷脂本身会影响凝血功能。服用前咨询医生。

2、婴幼儿

卵磷脂是一种保健食品。婴幼儿禁止服用卵磷脂。卵磷脂不是药，服用时要小心。

3.胃病患者

卵磷脂对胃病患者有害。胃溃疡腹泻的话，不需要服用空腹部的卵磷脂，胃本身消化不好，要少吃。

4.痛风患者

如果你有痛风，应该停止使用卵磷脂，尤其是长期患有消化性溃疡或动脉粥样硬化的患者。

卵磷脂的功效

1、血脂的调节

调节血脂水平是指降低胆固醇水平、保肝、改善记忆、增强免疫力和抗脂肪肝活性。

2.健康的心脏

20世纪60年代，科学家发现卵磷脂可能保护心脏。在进一步的研究中，最终证实卵磷脂对心脏健康有积极的作用。这是因为它可以调节人体内胆固醇的含量，有效降低胆固醇、高血脂和冠心病的发病率。

3.对大脑有益

脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的17%~20%。胆碱是大豆卵磷脂的基本成分。卵磷脂的充足供应保证了人体内的胆碱和乙酰合成乙酰胆碱，乙酰胆碱是大脑中的一种信息传递物质，从而提高脑细胞的活化程度，提高记忆和智力水平。

4、皮肤柔软

卵磷脂是人体每个细胞不可缺少的物质。如果缺乏，会降低皮肤细胞的再生能力，导致皮肤粗糙起皱。如果能适当摄入卵磷脂，就能保证皮肤再生活力，加上卵磷脂良好的亲水亲油性能，皮肤一定会有光泽。此外，卵磷脂中含有的肌醇也是头发的主要营养成分，可以抑制脱发，使白发慢慢变黑。

5.延缓衰老

人随着年龄的增长，记忆力会下降，这与乙酰胆碱含量不足有关。大脑中神经传导物质的减少是老年痴呆症的主要原因，乙酰胆碱是神经系统信息传递的必需化合物。而且，“胆碱”是卵磷脂的基本成分。卵磷脂的充足供应会保证体内有足够的胆碱与人体内的乙酰结合成为“乙酰胆碱”，从而为大脑提供足够的信息传递物质。大脑可以直接从血液中提取卵磷脂和胆碱，并迅速将其转化为乙酰胆碱。长期补充卵磷脂可以减缓记忆力下降的过程，预防或延缓老年痴呆症的发生。