游泳的时候要注意放松，学会呼吸，先在陆地上练一些动作，然后在水里游学更快。
注意放松:
游泳前一定要适度放松，然后游泳时不要太紧张，否则容易抽筋。游泳放松是在适度紧张或用力的前提下尽量减少用力。
游泳时要注意不要误吸气，张嘴，真正吸气。你应该听到最好的吸气声，用鼻子在水下均匀地呼出废气。
学会呼吸:
在水中呼吸时，要学会憋气和呼气。如果掌握了正确的呼吸方法，就不会轻易窒息，因为水的压力远高于空气。你应该先在陆地上学习。你屏住呼吸和呼气的时间越长，对你将来学习其他动作的帮助就越大。不过要慢慢练，不要吸气后马上呼气。
先在陆地上练习:
在学习游泳之前，游泳教练通常会先在岸上练习你的动作，让你的肌肉先对动作有一定的记忆，然后下水，你会学得更快。
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过滤式自救呼吸器结构图过滤式自助呼吸器结构图二、结构特征 头罩采用阻燃棉布制造，表面涂复铝箔膜，以抵制热辐射，防止火场中高温辐射对逃生者头部的伤害。头罩上设有透明的大眼窗，视野开阔，便于逃生。头罩表面由于涂复铝箔膜而反光，便于浓烟下识别逃生者。半面罩采用柔软橡胶制造，佩戴舒适，它的形状尺寸适合各种脸形，且气密性好，阻止有毒烟气经过滤毒罐以外的途径而直接进入呼吸器官。滤毒罐具有滤毒层、滤烟层，滤毒层采用触媒剂及浸渍优质活性碳，滤烟层采用超细纤维材料，可以有效的阻止毒烟、毒雾、一氧化碳、氰化氢及火场中常见毒气对人的伤害。滤毒罐进出气孔采用软橡胶密封，密封长期可靠，确保产品在有效期内性能不变。
