24式太极拳(太极拳)的配方分别是:升起，分开左右野马的鬃毛，亮白鹤的翅膀，弯曲膝盖，双手挥舞琵琶，向后转动手臂，握住左雀的尾巴，握住右雀的尾巴，单鞭，云手，探马高，蹬右，穿双峰耳，转左蹬，独立左下，独立右下，穿梭左右，海底针，闪臂
一种中国传统太极拳的基础在练习时非常重要。为了训练腿的基本功，中国传统太极拳的基本功包括立桩、踢腿、压腿和控制腿。在打一种中国传统太极拳(太极拳)的时候，对腿的基本功要求非常高，用的腿力比较多。
中国传统太极拳有许多基本动作，如“划”、“划”、“挤”、“按”、“拉”、“肘”、“靠”。在练习时，你可以从一种中国传统太极拳的动作中找到一些有代表性的动作来练习这些动作。
练习一种中国传统太极拳(太极拳)对人们的健康非常有益。首先，在玩一种中国传统太极拳(太极拳)时，人们需要冷静，不要浮躁。只有在练习一种中国传统太极拳(太极拳)时，他们才能锻炼。一种中国传统太极拳(太极拳)的动作也可以放松肌肉，促进血液循环，疏通经络。经常练习可以调节人体内脏的功能，健脾补肾，调理肝脏，调节人的内分泌。
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