立秋可以吃羊肉，而立秋晚上气温会明显下降，可以适当吃一些滋补食品。羊肉是一种温暖而甜的肉。立秋后适当吃羊肉，可以补脾胃。
立秋一般在夏末，夏天人的食欲差，所以过了夏天体重会减轻。所以，在立秋吃一些补品，叫做“粘秋脂”。
羊肉有什么营养价值？
经常吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增加身体的抵抗力。
吃羊肉后，还能增加消化酶，保护尾巴，帮助身体消化。在中医里，羊肉也是一种非常好的暖身肉类。
对于中老年人或者身体虚弱的人，可以多吃羊肉补气。
羊肉肉质细嫩，食用后易于消化，还含有高蛋白和丰富的维生素。多吃羊肉可以提高体质和抗病能力。
羊肉虽然有很好的滋补作用，但不适合慢性病或肝病患者食用。
羊肉怎么吃最有营养？
羊肉的吃法有很多，炖、蒸等可以保持原有的风味，涮羊肉可以减少羊肉的臭味，炒羊肉也是很多人喜欢的吃法。
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