蒸和干蒸的区别主要表现在环境上。蒸空时，空气中会有蒸汽，是比较潮湿的环境，而干蒸是在比较干燥的环境下进行的。
一、美颜:
皮肤长时间暴露在紫外线下，会老化氧化，导致皮肤干燥，皱纹增多，甚至雀斑。
通过蒸，可以大大提高皮肤的抗氧化功能，从而达到紧致肌肤，延缓衰老的目的。
蒸最明显的效果就是让人体皮肤更白更水，所以很受女性朋友的欢迎。
二、排毒:
当你出汗时，你的身体会出汗很多。这样你就可以排出长期积累的毒素。除此之外，还有散寒暖身的功效。
最后说说蒸的注意事项:1。空腹时不能蒸，以免造成虚脱；2.不适合饱餐后半小时内蒸；3.蒸完后不要立即接触冷空气体；4.蒸的时候记得多加水。最好先喝两杯白开水。
干蒸其实就是桑拿。干蒸的温度比较高，但是蒸完之后皮肤比较干，身体也比较整齐。
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