糖橙是热水果，日常生活中一定不能吃太多，否则容易上火。糖橙含有大量的果酸和维生素c，饭后半小时吃糖橙最合适。如果空吃糖橙，可能会刺激肠胃的健康。
糖橙富含维生素C和少量蛋白质，能起到抗氧化作用。糖橙中的核黄素、胡萝卜素、钙、铁、磷是人体必需的元素。适量食用它们可以为人体补充一定的营养价值。
选糖橙的时候，不用选大的。中等大小的橘子是最好的选择，因为水果太大，果皮厚，果肉不饱满。太小的话可能发育不好，口感稍差。
选糖橙的时候要选橙红色或者橙黄色，皮肤一定要光滑。太成熟的淡黄色是不合格的橙色。
选糖橙的时候，选弹性比较好的，用两个手指按。弹性更好，口感更好的那种。另外，皮较薄的糖橙味道更好，这个糖橙会比皮厚的味道好很多。
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