苦瓜和燕麦可以一起吃。苦瓜富含膳食纤维和苦瓜，营养价值高。燕麦性质温和，适量食用也能起到减肥的作用。
燕麦不建议和菠菜一起吃。燕麦富含钙，菠菜富含草酸。这两种食物一起吃，很容易产生人体不吸收的草酸钙。如果长期食用，对人的伤害很大。
燕麦不建议和咖啡一起吃。下午喝一杯咖啡很惬意，但是如果吃燕麦，食物的营养价值可能会被破坏。咖啡含有咖啡因子，会强烈破坏燕麦的营养价值，所以不建议燕麦和咖啡一起吃。
燕麦不建议搭配橙子。吃燕麦后不要吃橙子，因为吃燕麦和橙子一起吃可能会引起恶心和腹痛，严重时还可能造成危险。
燕麦是一种营养价值很高的食品，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、烟酸等。适量食用对人有益。
燕麦有一定的饱腹感作用，所以适量食用燕麦也能起到减肥的作用。
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