鸭蛋和红薯可以少量一起吃。鸭蛋凉，红薯扁。两者在成分上没有冲突，可以一起吃。但要注意控制消费，不要吃太多，以免肠胃不适。
鸭蛋富含优质蛋白质，同时富含矿物质，营养价值高。红薯富含维生素C和多种矿物质，适量食用可以在一定程度上提高免疫力，更适合体质较弱的人群。红薯中所含的纤维素和果胶能促进胃酸分泌，进而促进胃肠蠕动，起到通便的作用。
红薯中的淀粉含量很高，而鸭蛋中的水分含量较少。如果咸鸭蛋含盐量较大，建议多吃红薯鸭蛋，多喝温水，或者和牛奶、果汁一起吃，可以补充营养和水分，促进食物消化。
红薯不宜吃太多，难以消化。过量食用会引起消化不良。鸭蛋很酷。脾胃虚寒者不宜食用鸭蛋，容易加重病情，不利于肠胃健康。红薯和鸭蛋虽然可以一起吃，但是不容易消化。吃得太多可能会引起腹胀或腹痛，所以要少量食用。
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