银耳和牛奶不能一起吃。银耳中含有维生素C，具有一定的酸性和较强的还原性，容易被氧化，而牛奶中含有强氧化性成分。如果和银耳一起食用，银耳中的维生素C会被牛奶氧化，造成营养流失。
银耳需要泡着吃。最好用冷水浸泡，这样味道会更好。银耳是一种营养丰富的保健食品，含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖等。适量吃一些银耳可以给身体带来很多好处。但是银耳和牛奶不能一起吃。这两种食物混合在一起。
牛奶含有各种矿物质元素和微量元素。晚上喝牛奶可以促进睡眠。牛奶的营养成分很容易被人体吸收。对于青少年来说，喝牛奶可以促进身体的生长发育。牛奶富含碳水化合物，可以为日常活动提供能量。
平时喝牛奶的时候，注意不要吃银耳。如果吃银耳，不要喝牛奶。这两种必须分开吃。银耳可以煲汤，可以和红枣百合一起用糖水煮。银耳和牛奶至少要分开喝2小时，这样才不会有影响。
1.《银耳牛奶能一起吃吗》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《银耳牛奶能一起吃吗》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1380264.html
