蓝莓和绿色提取物可以适量食用，但不建议一次吃太多。绿色提取物富含单宁酸，吃了会有微酸的感觉。适量食用不会引起不适。食用绿色提取物后，多吃一些富含单宁酸的食物，可能会增加肠胃中单宁酸的含量，影响食物的消化吸收。
蓝莓不建议和乳制品一起食用。蓝莓中的一些营养物质可能会导致蛋白质凝固，因此不能与牛奶等乳制品一起食用。
蓝莓不建议和高钙食物一起吃，会影响钙的吸收。如果想补钙，避免吃钙片、芝麻、牛奶等高钙食物的蓝莓。
蓝莓虽然好吃，但是不要一次吃太多，一般十到二十个。蓝莓中含有的草酸盐，如果过量食用，可能会在体内产生一些晶体，对人体有害。
蓝莓是一种营养价值很高的水果，具有润肠通便的功效。这种食物可能会加重腹泻患者的病情。
蓝莓含有膳食纤维、维生素、脂肪等营养元素，高于其他水果。适量吃是好的。
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