橘子和蓝莓可以适量食用。橘子富含维生素C，可以增加身体的抵抗力。这种食物中含有的纤维素和果胶也能促进胃肠蠕动，帮助身体排出体内的有毒物质。蓝莓营养丰富，不仅含有丰富的黄酮类化合物，而且含有非常高的微量元素和矿物质。
蓝莓不建议搭配富含矿物质的食物。蓝莓含有大量草酸。如果搭配富含矿物质的食物，很容易形成一些不易消化的物质，增加胃的负担。
蓝莓不建议搭配冷食。蓝莓清凉，富含果胶和水分，食用后能增加肠道的通畅性。如果这类食物搭配其他冷食，很容易影响正常排便，引起腹泻等不适症状。
蓝莓不适合搭配富含纤维素的水果。蓝莓富含纤维素。吃多了容易引起消化困难。吃蓝莓后，吃富含纤维素的水果，容易增加消化的难度，导致胃部不适。
另外，蓝莓不建议搭配富含果酸的食物。蓝莓如果搭配富含果酸的食物，会对胃产生影响，产生一定的刺激性。
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