豆浆可以和苹果一起吃。苹果是每个人都喜欢的水果之一，它富含维生素C，与豆浆一起吃可以提供丰富的营养。
两个一起吃自然没问题。今天，我想带你谈谈吃豆浆的注意事项。
1.豆浆不能用鸡蛋洗:
鸡蛋富含粘液蛋白，会与豆浆中的胰蛋白酶发生反应。反应后形成的物质不会被人体吸收，两者的营养价值都会大大降低。
2、豆奶不能添加红糖:
很多朋友喜欢往豆浆里加糖。建议加白糖或冰糖，最好加冰糖，不要加红糖。
由于红糖含有有机酸，与豆浆中的蛋白质结合，造成蛋白质变性沉淀。
3.豆浆必须煮熟后饮用:
大豆中有胰蛋白酶抑制剂。虽然大部分会在加工过程中被破坏，但仍有一些残留。
豆浆煮的不好，喝了会恶心呕吐。
最后说说豆浆的消耗量，一般300 ml左右。吃多了会导致消化不良，进而引起腹胀。
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