每天喝茶可以帮助肠道蠕动，但是如果摄入热量过多，就无法减肥。喝茶只是减肥的辅助手段。平时控制食量，结合适当的运动，才能取得更好的效果。
茶虽然可以燃烧脂肪，但不能完全分解，需要结合运动和控制饮食。想减肥就少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，尽量清淡饮食，晚上少吃。此外，你应该适度锻炼，比如跑步和做瑜伽。
平时吃饭时，多吃蔬菜和粗粮，加强体育锻炼，但不要过度饮食，每天保持精力就好。过度节食会影响肠胃健康，容易反弹。只有健康减肥，才能达到减肥的目的。
减肥期间，不建议服用减肥药，不仅影响身体健康，还会反弹。如果你喝茶，不要喝太多茶。最好是轻饮。茶不需要每天喝，一周只喝3~4次，否则会影响身体健康，给胃带来一定的伤害。
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