不建议长期喝茶菌。长期饮用会出现脑部兴奋、失眠、胃酸、轻度腹泻、皮肤瘙痒等副作用。，也会影响肾功能。因此，应适量饮用茶菌，但不宜长期大量饮用。
适量饮用一些茶菌，可以促进睡眠，缓解失眠症状，调节血压，对身体有好处。但消化能力差、酸过敏、免疫力低、肾功能差的人不宜喝茶菌，会影响身体健康。
消化能力差的人喝茶菌会恶心、腹胀，最好不要喝茶菌。酸过敏的人不能喝茶菌，因为茶菌含有有机酸。如果对酸性物质过敏，就不要继续喝茶菌，以免刺激体内过敏原，引起过敏症状。
免疫力低的人不适合喝茶菌，因为茶菌中的细胞因子会刺激身体的免疫系统，会带来不良反应，直接影响人体健康。肾功能不好的人也要避免喝茶菌。茶菌是一种强效解毒剂，能有效地将大的毒素分子分解成小分子，然后排出体外。肾功能不好的人喝茶菌会导致肾脏超负荷。
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