早上起床后，打开家里所有的窗户，通风，铺床。一般来说，空早上8点空气最好，气温上升的时候，空的空气质量很好，所以这个时候开窗通风最合适。给窗户通风10~20分钟左右。下雨和空气污染严重时不要开窗。
不仅是早上起床的时候，做饭打扫的时候。早上8点，空是一天中最好的时间，所以这个时候打开窗户通风，交换房间里的空空气，让新鲜的空空气注入房间。
大家做饭后要记得开窗，因为做饭的时候厨房里会有很多油烟。做饭后要及时开窗通风10分钟，然后关窗。晚上洗完澡，要记得开窗，给浴室通风。洗澡后，浴室里容易滋生很多细菌，所以开窗10分钟可以保持浴室干燥。
晚上睡觉前记得开窗通风10分钟，保证室内有足够的新鲜空空气。如果是春天，如果对花粉过敏，要减少通风次数，否则会引起皮肤过敏，所以根据个人情况开窗通风。
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