不建议每天喝豆浆，因为豆浆雌激素相对较高，每天喝会影响体内激素水平。
豆奶在欧美享有植物奶的称号。这种饮料含有大量的植物蛋白和磷脂，还含有大量的维生素b1和烟酸。多喝酱油可以起到预防老年痴呆症的作用。对于一些贫血患者来说，这种食物甚至比牛奶更强。
豆浆有强身健体的作用。这种食物含有大量的维生素和核黄素，可以帮助人体增强体质。
豆浆也可以预防糖尿病。豆奶含有大量的膳食纤维，可以防止糖的过度吸收，预防糖尿病。
豆浆也能起到预防和治疗高血压的作用。豆奶中含有大量的镁和钾，是抗盐和抗钠的有利物质。钠是高血压和复发的主要原因之一。如果能控制钠的摄入，就能降低高血压的复发率。
豆浆也可以预防中风。豆奶含有大量的蛋白质和硒，可以起到抗癌的作用，也可以起到治疗癌症的作用。
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