日落6-8小时可以杀菌。洗完衣服，可以放在太阳下晒。通常被子和床单要在阳光下消毒，这样可以让被褥和衣服更干净。
晒干主要是用紫外线杀菌，其杀菌原理是用紫外线照射细胞、病毒等单细胞微生物，破坏其DNA结构，使构成微生物的蛋白质无法形成，使其立即死亡或丧失繁殖能力。
日光浴不仅能杀死衣服上的细菌，而且对人体有益。
用于呼吸道传染病的多种病原体，如流感病毒、脑膜炎球菌等。，太阳中的紫外线是天然的克星，有些细菌甚至会在几个小时内被杀死。人们通常会得到更多的阳光，这可以增强身体的抗病能力。
日光浴有助于促进维生素D的产生，从而导致人体钙含量的增加。随着年龄的增长，人体内的钙会逐渐流失，严重的情况会导致骨质疏松，所以每个人每天都可以得到一些阳光，可以避免或预防骨质疏松。
日光浴还有助于促进人体血液循环，促进胃酸分泌，改善消化系统功能。
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