喝红糖姜茶会胖。红糖含有大量蔗糖和其他糖类。糖分堆积会变成脂肪，自然会导致肥胖。但只要适量喝，不会胖，可以放心喝。
晚上也要注意不要喝红糖姜茶，因为晚上人体新陈代谢缓慢，低。如果喝了含糖量这么高的东西，身体无法快速代谢这种能量，会造成脂肪堆积。如果长期这样，会导致肥胖。
红糖姜茶含有姜，姜性温辣，含有姜酚、姜酚、维生素、姜酚、树脂、淀粉、纤维等油性挥发物及少量矿物质。所以，喝红糖姜茶可以去胃寒，暖胃，暖宫。经期每天喝一杯红糖姜茶也可以缓解痛经。
喝红糖姜茶也能祛寒祛湿。冬天可以经常喝红糖姜茶，身体水分重的人也可以喝红糖和姜水。
红糖姜茶含有一定的营养成分。喝了它，不仅可以帮助人们热身，还可以补充人体所需的各种营养。
红糖姜茶也能增进人的食欲。能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，进而增加人的食欲。
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