一般来说，吃长寿鱼是无害的。只要不是对鱼过敏，基本不会造成什么伤害。但是不建议过量吃任何食物，最好适量吃。
长寿鱼外观为橙色，肉白色，口感有弹性。鱼含有20多种人体必需的微量元素、不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸。这些物质容易被人体消化，是稀有的营养物质。另外，鱼肉中含有大量的深海鱼油，可以延缓身体的衰老。
长寿鱼中的不饱和脂肪酸对人类有很多好处。这种不饱和脂肪酸可以激活脑细胞，增强记忆能力，使人脑衰老。
长寿鱼含有大量的胶原蛋白，还能滋补肝肾，起到延年益寿的作用。因为含有特殊的抗癌基因，所以具有排毒养颜的功效。
虽然很多人都可以吃长寿鱼，但是如果属于过敏体质的话不建议吃这种食物，因为这些人吃这种鱼可能会引起过敏。
另外，慢性咽炎、鼻炎或皮肤病患者不宜食用长寿鱼，否则会影响人体健康，对人非常不友好。
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